Manfaat dan khasiat buah pepaya

Buah Pepaya merupakan salah satu buah yang berasal dari daerah Meksiko bagian selatan dan juga bagian utara dari Amerika Selatan, sampai sekarang buah pepaya telah menyebar ke berbagai daerah dan di daerah-daerah tropis juga buah pepaya sudah banyak ditanam dan dibudidayakan untuk dimanfaatkan buahnya yang memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan.

Di kalangan sunda buah pepaya disebut dengan nama gedang atau dalam bahasa jawa disebut kates memiliki banyak kandungan antioksidan seperti flavonoid dan karoten Selain itu pepaya juga mengandung folat,kalium, serat, magnesium dan juga vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

**Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan.
Buah Pepaya juga memiliki beberapa jenis dan Anda bisa memilih jenis pepaya yang Anda suka, meskipun ada beberapa perbedaan pemanfaatannya namun hampir sebagian besar nutrisi dan manfaat pepaya sama saja, jenis pepaya tersebut salah satunya adalah pepaya callina atau banyak orang yang mengenalnya dengan nama pepaya california, selain itu ada juga pepaya bangkok yang dikenalkan dari thailand ciri jenis pepaya ini memiliki ukuran buah yang besar.

**Khasiat Buah Pepaya bagi Kesehatan.
Pepaya memiliki berbagai macam khasiat kesehatan dan biasanya dikonsumsi banyak orang ketika sudah matang atau mengkal. Namun tak hanya buah pepaya yang sudah matang dan pepaya mengkal saja yang memiliki manfaat bagi kesehatan, bahkan buah pepaya muda yang masih belum matang bisa dijadikan sebagai sayuran dan memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Dibawah ini merupakan beberapa manfaat buah pepaya untuk kesehatan dan juga kecantikan baik diolah menjadi jus atau dikonsumsi secara langsung.

1. Menyehatkan Pencernaan.
Manfaat Pepaya yang mungkin telah banyak diketahui bahwa dengan mengkonsumsi pepaya dapat menyehatkan pencernaan. Ini karena pepaya mengandung papain yang mampu mengurangi masalah yang timbul pada sistem pencernaan tubuh, kandungan serat pada pepaya juga cukup tinggi sehingga dapat meminimalisir terjadinya sembelit.

2. Membantu Mencegah Kanker. Manfaat buah pepaya selanjutnya yaitu dapat membantu dalam mencegah kanker usus besar, karena kandungan serat yang cukup tinggi dan juga pepaya mengandung zat lycopene yang dapat mencegah penyakit kanker juga.

3. Meningkatkan Sistem Imun.
Jus Pepaya mengandung berbagai vitamin termasuk kaya dengan vitamin A dan juga vitamin C yang bisa membantu dalam meningkatkan sistem imun tubuh atau kekebalan tubuh. Dengan mengkonsumsi jus pepaya Anda bisa mencegah penyakit seperti flu, deman atau hidung tersumbat.

4. Menyehatkan Kulit Kandungan. zat yang memiliki nama papain dalam pepaya mampu menjadikan kulit nampak lebih bercahaya karena dengan adanya beberapa kandungan nutrisi dalam buah pepaya dapat mengangkat sel kulit mati. Selain itu pepaya juga dapat digunakan untuk mencegah jerawat pada kulit wajah Anda.

5. Menurunkan Berat Badan – Diet. Khasiat buah pepaya selanjutnya yaitu untuk diet atau menurunkan berat badan. Tak hanya untuk pencegahan dan pengobatan penyakit tertentu pepaya juga bisa dijadikan sebagai menu diet Anda, kandungan serat yang tinggi ditambah adanya kadar air yang terdapat didalam pepaya mampu menjadikan perut tetap merasa kenyang lebih lama. Kandungan vitamin C nya juga memberikan cadangan energi bagi tubuh Anda.

6. Menyehatkan Mata.
Manfaat lain dari buah pepaya yaitu mampu membantu menjaga kesehatan mata, karena pepaya banyak memiliki vitamin A dan dapat menjadi beta karoten ketika dicerna oleh tubuh sehingga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata Anda.

7. Antiperadangan.
Kandungan protein-enzim yang baik bagi pencernaan yang dimiliki pepaya (papain dan chymopapain) membuat pepaya menjadi buah yang bermanfaat sebagai anti-inflamasi. Selain dari pada itu pepaya merupakan buah yang baik untuk penderita osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.

8. Mengatasi Masalah Jerawat.
Dengan memiliki pencernaan yang baik maka permasalahan-permasalahan kesehatan bisa dihindari. Kesehatan pencernaan masih berkaitan dengan munculnya jerawat. Racun yang tidak dikeluarkan dengan baik oleh pencernaan bisa menumpuk dan bisa membuat kulit menjadi kusam dan berjerawat. Maka dari itu, konsumsilah setengan buah pepaya setiap hari. Dengan rutin mengkonsumsi pepaya pencernaan akan menjadi lebih lancar dan kulit akan menjadi lebih bersih.

9. Sebagai Masker Wajah.
Manfaat pepaya lainnya yakni, pepaya bisa digunakan sebagai masker wajah, dengan cara menghancurkan 2 irisan pepaya lalu menambahkan 1 sendok teh madu. Gunkanan campuran ini sebagai masker dan biarkan mengering lalu bersihkan dengan menggunakan air bersih.

10. Anti-penuaan dan Pencerah kulit.
Kandungan pepaya mengandung enzim yang memiliki nama papain yang bisa berguna untuk mencerahkan kulit dan bisa mengatasi belang juga. Kandungan pepaya yang kaya akan vitamin A dan E bisa mencegah kulit keriput dan mengencangkan pori-pori kulit dan membuat kulit menjadi tampak lebih muda. Penting,untuk ibu hamil sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda terlebih dahulu tentang pepaya ini, untuk memastikan apakah aman atau tidak memakan buah pepaya untuk ibu hamil.

Bagaimana? Anda ingin meraskan Manfaat Buah Pepaya seperti yang disebutkan diatas? Tentu saja manfaat yang telah disebutkan diatas hanya beberapa manfaat yang mungkin masih banyak manfaat lainnya dari buah pepaya yang belum diketahui. Pemanfaatan buah-buahan dan bahan alami untuk kesehatan tentu lebih dianjurkan, seperti dengan mengkonsumsi buah-buahan segar, sayuran segar dan tanaman-tanaman yang memiliki khasiat untuk pencegahan penyakit atau pengobatan dengan ramuan herbal tradisional.

Manfaat Buah Pepaya Pepaya juga bisa dikonsumi dan diolah menjadi berbagai jenis makanan, seperti manisan. Buah pepaya yang masih muda bisa dijadikan sayur dan yang sudah matang bisa dibuat menjadi jus. Bahkan dibeberapa daerah pepaya yang sudah matang bisa dicampurkan dengan beberapa buah-buahan seperti bengkoang, mangga, jambu air menjadi rujak. Namun untuk kesehatan buah pepaya bisa dibuat jus, jika sudah hampir matang atau sudah matang, pepaya bisa langsung dikonsumsi. Jadi tak ada salahnya jika Anda menambahkan buah pepaya atau jus pepaya sebagai salahsatu menu kesehatan keluarga Anda.

Demikian ulasan saya tentang manfaat dan khasiat buah pepaya untuk kesehatan,semoga bermanfaat dan salam sehat...

Khasiat daun pepaya buat kesehatan

Pepaya merupakan tanaman yang biasa kita temukan di pekarangan rumah atau di kebun. Disamping buahnya yang enak dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh,ternyata daun pepaya ini mempunyai segudang manfaat bagi tubuh kita.  Pada umumnya pohon pepaya ini bisa tumbuh hingga ketinggian 3-4 meter ini, mempunyai bentuk daunnya yang unik dan tergolong dalam tumbuhan yang bertulang daun menjari. Namun, dari bentuk tulang daunnya yang menjari ini mengandung banyak manfaat yang berguna bagi kesehatan tubuh.

Daun pepaya biasa diolah menjadi minuman(panganan) yang bergizi walaupun rasanya agak pahit tapi manfaatnya sangat bagus buat kesehatan tubuh.  Hebatnya semua jenis makanan dari daun pepaya dapat mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh. Hal ini dikarenakan adanya getah yang berwarna putih susu di setiap bagian pohon pepaya memiliki kandungan senyawa anti kanker. Selain dimasak untuk sayuran bisa juga daun pepaya yang direbus dan diminum airnya untuk diambil manfaatnya seperti disebagian pulau jawa dibuat untuk jamu.

Ya, ada banyak penyakit yang dapat disembuhkan dengan rutin mengkonsumsi air rebusan daun pepaya. Contohnya penyakit batu ginjal, diare, cacingan, keputihan, menambah nafsu makan, melancarkan pencernaan, obat nyeri saat datang bulan, mencegah kanker, hipertensi dan demam berdarah.

Nah, banyaknya penyakit yang dapat diatasi dengan air rebusan daun pepaya,ini akan mendorong kita untuk melestariknan tanaman ini .

*Kandungan Daun Pepaya.
Mungkin Anda sekarang sedang bertanya – tanya, apa saja kandungan di dalam daun pepaya tersebut sehingga bisa mengobati banyak penyakit. Baiklah akan saya beritahu kandungan apa saja yang ada di dalam daun pepaya. Daun pepaya mempunyai kandungan gizi yang beragam,antara lain:
*Vitamin A.
*Vitamin B.
*Vitamin C.
*Kalori.
*Lemak.
*Karbohidrat.
*Kalsium.
Selain itu, daun pepaya juga mengandung carposide yang bermanfaat untuk mengobati cacingan. Tidak hanya daunnya saja, hampir seluruh bagian dari pohon pepaya dapat dimanfaatkan untuk mengobati berbagai penyakit.

*Khasiat Air Rebusan Daun Pepaya bagi Kesehatan.
Daun pepaya dapat kita ambil manfaatnya melalui banyak cara, salah satunya dengan merebus dan meminum air rebusan daun pepaya tersebut. Nah, berikut ini ada beberapa penyakit yang dapat diatasi dengan menggunakan air rebusan pepaya dan juga cara mengolah daun pepaya tersebut yang baik dan benar.  Khasiat Air Rebusan Daun Pepaya.

1. Mengobati Demam Berdarah. Demam berdarah merupakan penyakit yang telah banyak memakan korban di dunia. Penyakit ini disebabkan oleh gigitan nyamuk sehingga mengakibatkan penderita mengalami rasa sakit luar biasa di persendian. Gejala dari penyakit ini adalah timbulnya bintik – bintik merah, sering muntah dan rasa sakit di persendian. Dan dianjurkan untuk segera membawa ke rumah sakit. Namun, penyakit ini dapat diatasi dengan mengkonsumsi air rebusan daun pepaya dan cara ini sudah terbukti akan manfaatnya. Cara mengolahnya cukup mudah, pertama – tama siapkan daun pepaya secukupnya kemudian rebus dengan tiga gelas air putih sampai tersisa satu gelas saja. Kemudian saring air rebusan tersebut dan minum.

2. Meredakan Sakit karena Haid.
Saat mengalami datang bulan, setiap wanita pastinya mengalami rasa nyeri atau sakit di bagian perutnya. Hal ini disebabkan oleh luruhnya dinding rahim dan keluar berupa darah. Efek dari rasa nyeri ini mengakibatkan emosi menjadi meningkat atau suka marah – marah. Anda pastinya sudah pernah mengalami hal tersebut dan bagi para lelaki pernah melihat pacar, sahabat atau istrinya seperti itu. Untuk menghilangkan rasa sakit karena haid dapat di atasi dengan meminum air rebusan daun pepaya. Caranya cukup mudah dengan merebus satu lembar daun pepaya ditambah dengan garam dan asam jawa sampai mendidih. Saring dan minum air rebusan dari semua bahan tadi secara teratur sampai sakitnya reda.

3. Mengobati Hipertensi.
Hipertensi merupakan penyakit tensi atau tekanan darah pada manusia meningkat. Penderita hipertensi ditandai dengan rasa pusing dikepala dan terasa seperti di pukul menggunakan palu. penyakit ini dapat diatasi dengan air rebusan daun pepaya yang ditambah dengan madu murni dan diminum dalam keadaan hangat.

4. Kekurangan Nutrisi pada Balita. Kandungan vitamin dan mineral yang tinggi pada daun pepaya dapat mengatasi kekurangan gizi pada balita. Kekurangan gizi biasanya ditandai dengan perut yang membuncit. Perlu Anda ketahui apabila kekurangan gizi pada balita dapat berakibat penurunan IQ anak, daya tahan tubuh menurun, dan mengganggu pertumbuhan anak. Untuk mengatasinya Anda dapat menggunakan daun pepaya dengan cara direbus dengan 1 ½ gelas air sampai mendidih. Saring dan minumkan dua sendok makan rutin setiap hari pada balita yang mengalami kekurangan gizi.

Jadi, memang ada banyak manfaat air rebusan daun pepaya untuk kesehatan tubuh kita. Selain itu, kita juga harus selalu berolahraga agar badan kita tetap fit. Demikian sedikit ulasan saya tentang khasiat daun pepaya buat kesehatan,kurang-lebihnya mohon maaf dan semoga bermanfaat!